ÜBER MICH

Hallo ich bin Gülsah und dies ist meine Geschichte


Früher


Schon als Kind war ich ein aktives Mädchen und sehr polysportiv unterwegs. In meiner Jugendzeit bekam
ich die Diagnose, dass ich X-Beine habe und meine Knie nach innen verdreht sind. Dies verursachten mir
immer mehr Belastungsschmerzen. Ich konzentrierte mich auf meine damals angefangene Lehre als Reprografin
(heute Medientechnologin Print) und ignorierte das vom Arzt empfohlene Fitnesstraining und die
darauf immer wiederkehrenden Schmerzen und schonte mich in diesen Phasen mehr, als dass ich etwas dagegen
unternahm.


Stattdessen kämpfte ich mit Diäten, dem darauf folgenden Frust, ungesunder Ernährung, stürzte mich in die
Arbeit und ertränkte den alltäglichen Stress mit Feiern am Wochenende. Schlussendlich kämpfte ich mit Anzeichen
von Burnout und Boreout.


Der Wendepunkt kam 2012, als ich die Arbeitsstelle wechselte und zum Entschluss kam, mich meinen persönlichen
und körperlichen Bedürfnissen mehr zu widmen. Ich begann im selben Jahr mit dem Fitnesstraining.


Das Fitnesstraining wurde sehr schnell zur Leidenschaft, ich konnte innerhalb eines halben Jahres so grosse
Fortschritte sehen und war begeistert, wie der Körper arbeitet.


Im Jahr 2013/2014 entschied mich für eine Ausbildung in diesem Bereich. Diese begann ich im Jahr 2016.
Mein Ziel: Selbstständige Personal-Trainerin.


Trotz einem persönlichen Rückschlag und einer Auszeit von der selbstständigen Arbeit konnte ich meine
Ausbildung mit Bravur abschliessen und 2018 den ersten Schritt in Richtung Selbstständigkeit machen und
als Gruppeninstruktorin in der Klubschule Winterthur anfangen.


Ende 2019 erkannte ich, dass ich durch persönliche Verluste, den hohen Druck in Hauptjob und meinen
Erwartungen an mich selbst seit langem unter Angst- und Panikattacken litt. Ich holte mir Hilfe und innerhalb
eines Jahres habe ich mein komplettes Leben verändert. Ich musste lernen, mehr auf mich und meinen
Körper zu achten.


Heute


Ich habe gelernt, mehr auf mich und meine Bedürfnisse zu achten. Ich nehme mir mehr bewusste Auszeiten
und Bewege mich sehr viel in der Natur. Kleine effektive Trainings helfen mir, mich fit zu halten und mein
Immunsystem zu stärken.


Ich arbeite jetzt im Sicherheitsbereich und bin nebenberuflich als mobile Personal-Trainerin unterwegs. Ich
bin ein ausgeglichener Mensch und helfe als Coach anderen, die in ähnlichen Situationen waren oder es noch
sind. Ich stehe meinen Kunden mit all meinem Fachwissen zur Seite, helfe und begleite Sie auf ihrem Weg zu
ihrem Ziel.

Ausbildungen SAFS (Diplome):

Kursleiter Toning & Cardio  (2020 / Diplom)

Gruppenfitness Grundlagen (Teilnahme ohne Diplom 2019)

Personal-Trainer (2017-2018 / Diplom)

Fitness-Trainer Fachausweis (2016-2017 / Diplom)

Fitness-Trainer (2017 / Diplom)

Kundenberater (2016 / Diplom)

Fitness-Betreuer (2016 / Diplom)

Weiterbildungen SAFS:

Step-Choreos für FunTone Cardio (2020)

Faszientranining auf der Trainingsfläche (2020)

FunTone - Functional Toning Day (2020)

BLS-AED Erste Hilfe / Nothelfer (Refresher-)Kurs (2020)

Selbstbewusst einzigartig (2020)

Esa Weiterbildung : Vielfältig unterrichten (2019)

Faszientraining im Gruppenfitness (2019)

Faszientraining im Leistungssport (2019)

Sensomotorik mit BOSU (I.B.T Diplom - 2019)

Manual Resistance & Entspannung (2019)

BOSU Special Core Training (2019)

Stressursachen und ihre Vermeidung (2018)

Vom Müssen zum Wollen (2018)

Functional Basic (2018)

BLS-AED Erste Hilfe / Nothelferkurs (2016)

Diverse Aus- und Weiterbildungen:

Bellicon Health-Trainerin (Zertifikat 2019) - Bellicon Academy

TRX Suspension-Trainer (Zertifikat 2017) - Fitagon Winterthur

Bellicon Jumping-Instruktorin (ehemals Swissjump - Zertifikat 2015) - Bellicon Academy

Aus- und Weiterbildungen werden immer wieder aktualisiert.

+41 (0)79 590 84 02

Taracar Training - Gülsah Taracar

Feldstrasse 49

8400 Winterthur

Trainings: Kunde bestimmt Ort (Outdoor)

Erstgespräch: Ort wird vereinbart

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