Be Balanced

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Coaching genau dort angesetzt wo du es brauchst.

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Du bist gestresst oder gereizt. Dein Tag ist voll durchgeplant und du kommst nicht zur Ruhe? Mittagessen im stehen oder mal gar nicht möglich? Zuhause gehts weiter: Haushalt, evtl. Kinder betreuen, Wäsche machen, Abendessen kochen usw.

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Am Schluss des Tages liegst du im Bett, schaust in dein Handy, Social Media, Termine abchecken, Nachrichten beantworten und dann noch ein wenig TV schauen. Irgendwann schläfst du ein. Der nächste Tag und es beginnt von vorne.

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Zeit für uns selber ist sehr wichtig. Nicht umsonst heisst es immer, liebe zuerst dich selber. Wenn du nun aber für alle anderen, alles machst und selber zu kurz kommst, geht deine Balance verloren. Auch schlechter Schlaf beeinflusst unseren Energiehaushalt, unser Gemüt und der Stoffwechsel werden gebremst. Willst du abnehmen oder Muskeln aufbauen, ist es wichtig genügend guten Schlaf zu erhalten.

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Wenn du deine Ziele erreichen möchtest, ist in erster Linie wichtig, die innere Balance wieder herzustellen. Durch individuelle Trainingsplanung erreichst du durch mein Programm wieder ein inneres Gleichgewicht, was gleichzeitig einen positiven Effekt auf deine Work-Life-Balance auswirkt. Dein Mindest wird gestärkt. Das Selbstvertrauen wächst.

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Meine Ernährungsberatung hilft dir zusätzlich, deine Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Die Balance zwischen gesunder, ausgewogener  Ernährung und Genuss wird gelernt.

 

Du wirst schnell sehen, das der Effekt des positiven Mindsets + mehr Bewegung, dich schneller an deinen Wunschkörper bringen wird.

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Wenn du jetzt auch aus deinem Teufelskreis kommen möchtest, dann melde dich gleich für ein unverbindliches Gespräch.