Personal Training & Coaching
Arbeitest du im Schichtdienst und hast zu unterschiedlichen Zeiten Frei und suchst nach einem passendes Angebot?
Suchst du nach einem Safe Place zum trainieren? Möchtest in einem geschützten Rahmen deinen Alltag für kurze Zeit hinter dir lassen und dich eifach auf dein Training konzentrieren?
Da ich selber weiss wie schwierig es sein kann im Schichtbetrieb zu arbeiten und sich dann noch für ein Training aufzuraffen, ist hier ein Personal Trainer von Vorteil. Wieso?
Du hättest einen Coach an deiner Seite welche dich motiviert und vorantreibt.
Du hättest einen Coach der dich versteht und weiss wie du dich fühlst.
Du hättest einen Coach der flexibel sein kann und du deine Trainingseinheiten immer machen kannst.
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Wähle unten zwischen den verschiedene Angebote von Online bis hin zu vor Ort Sessions.
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In meinen Personal Trainings geht es um dich und deinen Zielen. Ich bin deine grösste Unterstützung und werde mein bestes geben dich vollumfänglich zu Begleiten. Auch an Tagen welche schwierig sind, bin ich für meine Klienten da und gestalte Ihre Trainings so, das sie mit einem besseren Gefühl nach Hause gehen.
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Falls du dich angesprochen fühlst, dann melde dich jetzt für ein unverbindliches und kostenloses Training.
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Personal Training
Online
In der Online Version vom Personal Training findet das Training via Facetime statt. Das Training variiert zwischen 45 - 60 Min und ich coache dich virtuell an. Du braucht kein Equipment zuhause. Die Bänder welche in meinem Programm inbegriffen sind, sende ich dir per Post nach Hause.
Vorteile bei diesem Training sind: Der Weg ins Studio fällt weg und der Preis ist günstiger.
Mit dem Personal Training Outdoor, treffen wir uns am Ort deiner Wahl. Es kann in der Umgebung sein wo du wohnst, im eigenen Garten, im einem Vitaparcour deiner Wahl, auf einem Spielplatz, in einem Park oder einfach irgendwo in der freien Natur. Die Trainings findet draussen an der frischen Luft statt, bei jedem Wetter.
Vorteile bei diesem Training sind: Dein Immunsystem wird gestärkt. Erhöht die Durchblutung der Sauerstoffversorgung des Gehirns. Deine Schlafqualität verbessert sich, weil die Melatoninproduktion reguliert wird. Im Allgemeinen verbesser es deine Laune und baut Stress ab.
Nachteil: in den Wintermonaten. wenn es zu kalt ist (Minus Grade), sollte man aufpassen wegen den Atemwegen, dennoch gibt es eine einfache Lösung: Die Trainings finden dann in meinem Studio statt oder in deinem zuhause (Personal Training Home).
Personal Training Outdoor
Personal Training
Indoor
Mit dem Personal Training Indoor, treffen wir uns in meinem Studio. Du hast hier die Möglichkeit dich voll und ganz zu entfalten. Ich habe diverses Equipment und Gerätschaften vor Ort um dir ein individuelles und ganzheitliches Training zu ermöglichen. So kann ich auch jedes Training anders gestalten, damit dir nicht langweilig wird. Dein Training in einem geschützten Rahmen.
Vorteile bei diesem Training sind: Mehr Auswahl und Abwechslungsreiche Trainings + deine Privatsphäre ist gesichert.
Du hast die Möglichkeit mein Studio auch für eigene Trainings (ohne Begleitung) zu nutzen. Ich wäre lediglich vor Ort und als Ansprechperson verfügbar.
Mit dem Personal Training Home, treffen wir uns bei dir zuhause. Ich komme mit meinem ganzen Equipment was wir für das Training brauchen zu dir. Es braucht nicht viel Platz dafür. Wichtig ist das 2 Matten nebeneinander oder gegenüberliegend Platz haben. Dieses Angebot ist für solche die kein Problem haben, wenn jemand in die gewohnte Privatsphäre reinkommt.
Vorteile bei diesem Training sind: Der Weg ist Studio fällt weg. Das Training findet in der wärme statt.
Personal Training Home
Open Training
auf der Fläche
Keine Lust auf Gruppenfitness. Du willst lieber alleine für dich Trainieren?
Dann ist das Open Training genau das richtige für dich.
Nach einer ersten Einführung in mein Studio und in die Geräte, erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan mit den Geräten die Vor Ort zur Verfügung stellen. Danach kannst du an den Tagen welches das Studio offen hat, selbstständig trainieren kommen. Auch wenn es mal nur eine Runde auf dem Laufband ist.
Ich als Trainerin bin Vor Ort und bin deine Ansprechperson bei Problemen oder Fragen.