Personal Training & Coaching
Individuelle Coachings im Bereich Personal Training
Ich biete dir verschiedene Angebote von Online bis hin zu vor Ort Sessions.
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Beim Personal Training geht es vor allem um deine Bedürfnisse. Was sind deine Ziele? Bist du bereit alles zu geben um deine Vision in die Realität umzusetzen? Bist du bereit, deinen Lebensstil anzupassen und ein neues Lebensgefühl zu erlangen? Neue kleine Routinen verhelfen dir dabei. Das heisst du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln.
Ich coache dich von Anfang an. Ich pushe dich bis an dein Limit. Jedes Training gestalte ich so auf dich angepasst, so das du auch deine schlechtesten Tage mit einem Lächeln beendest. Körperliche Bewegung setzt Glückshormone frei. Du wirst dich besser und leichter fühlen.
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Schaue sie dir unten genau an und wähle deinen Favoriten.
Die Angebote sind so individuell, das garantiert etwas für dich dabei ist.
Personal Training
Online
In der Online Version vom Personal Training findet das Training via Facetime statt. Das Training variiert zwischen 45 - 60 Min und ich coache dich virtuell an. Du braucht kein Equipment zuhause. Die Bänder welche in meinem Programm inbegriffen sind, sende ich dir per Post nach Hause.
Vorteile bei diesem Training sind: Der Weg ins Studio fällt weg und der Preis ist günstiger.
Mit dem Personal Training Outdoor, treffen wir uns am Ort deiner Wahl. Es kann in der Umgebung sein wo du wohnst, im eigenen Garten, im einem Vitaparcour deiner Wahl, auf einem Spielplatz, in einem Park oder einfach irgendwo in der freien Natur. Die Trainings findet draussen an der frischen Luft statt, bei jedem Wetter.
Vorteile bei diesem Training sind: Dein Immunsystem wird gestärkt. Erhöht die Durchblutung der Sauerstoffversorgung des Gehirns. Deine Schlafqualität verbessert sich, weil die Melatoninproduktion reguliert wird. Im Allgemeinen verbesser es deine Laune und baut Stress ab.
Nachteil: in den Wintermonaten. wenn es zu kalt ist (Minus Grade), sollte man aufpassen wegen den Atemwegen, dennoch gibt es eine einfache Lösung: Die Trainings finden dann in meinem Studio statt oder in deinem zuhause (Personal Training Home).
Personal Training Outdoor
Personal Training
Indoor
Mit dem Personal Training Indoor, treffen wir uns in meinem Studio. Du hast hier die Möglichkeit dich voll und ganz zu entfalten. Ich habe diverses Equipment und Gerätschaften vor Ort um dir ein individuelles und ganzheitliches Training zu ermöglichen. So kann ich auch jedes Training anders gestalten, damit dir nicht langweilig wird. Dein Training in einem geschützten Rahmen.
Vorteile bei diesem Training sind: Mehr Auswahl und Abwechslungsreiche Trainings + deine Privatsphäre ist gesichert.
Du hast die Möglichkeit mein Studio auch für eigene Trainings (ohne Begleitung) zu nutzen. Ich wäre lediglich vor Ort und als Ansprechperson verfügbar.
