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Willkommen auf meiner Homepage.

Stress, Alltagshektik-/probleme, Burnouts, Boreouts, Überforderungen, Angst- und Panikattacken, Gedankenchaos oder einfach nur Motivationsprobleme.

Wir leben alle in einer schnelllebigen Zeit, in der wir schon dem Berufs und Alltagsstress ausgesetzt sind - und hinzu kommen die nachfolgen von Corona. Diese 2-Jährige Einschränkungen, Sociale Distanzen haben uns allen einen Mentalen dämpfer gegeben. Viele Kämpfen nun mit den oben genannten Problemen.

Kennst du folgendes noch?

- Weisst du wie es ist innere Ruhe zu empfinden?

- Hast du auch manchmal Mühe mit Hektik umzugehen?

- Weisst du wie du dich Mental Fit halten kannst?

Die wichtigsten Bereiche im Leben sind Bewegung, Ernährung und Schlaf.

Regelmässige Bewegung löst eine positive Reaktionskette in deinem Körper aus.

Zurück in die Routine oder mit kleinen Justierungen in deiner jetztigen Routine, lässt sich der Alltag positiver und optimierter gestalten.

Wenn du ausgeglichen und Mental Fit bist, erreichst du deine Ziele bequemer und einfacher (sei es Abnehmen, Zunehmen, Gewicht halten, Fitter werden).

Willst du auch deine Ziele erreichen? Dann freue ich mich dich bei einem unverbindlichen Gespräch kennenzulernen.

"Trage deinem Körper & deiner Seele sorge, den sie sind die Basis deines Lebens"

ANGEBOTE

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Outdoor-Training

Das Training bei Gülsah bereitet extrem viel Spass. Sie schafft es, dich zu motivieren und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ihr umfangreiches Wissen im Bereich Sport & Ernährung ist bewundernswert. Ich kann sie nur weiterempfehlen.

Janine v.d.C